ダイエットに付いて?

クライアント様は29歳男性です。

高校生までバスケット部で活躍し大学生から腰を痛めて運動を辞めてしまい

ここ2年間は週1~3回はGYMでの

トレーニングを行われてた様で腕に胸の筋肉の発達は素晴らしいです!!

腹筋も背筋も体幹トレーニングを行われてた様ですが

ポッコリお腹で悩まれていました。

とにかく姿勢が悪く肩コリ腰痛は常に便秘も有るとの事!!

4月に転勤がお決まりになり1ヶ月間でどうにか痩せて肩コリ腰の痛みも便秘も解消したい。との相談でした(* ̄ー ̄)

バスケットで腰を痛めてお辞めになられたとの事でしたが。

腰痛のためか骨盤に前傾がみられ腹筋に常に緊張が有り。

全身にも筋肉の緊張がありました!

始めに週2で4回のPNFコンディショニング&redcordトレーニングを行い姿勢も安定され肩コリや腰の痛み便秘も改善されたのでトレーニングを開始です。

このまま姿勢維持が出来るように運動を続けて頂けると嬉しいのですが

環境の変化でストレス太りは勘弁してくださいとお話ししてお見送りさせて頂きました(*^^*)

1ヶ月間で計8回のコンディショニング&トレーニングの結果です!

☆腰の痛み肩コリの解消

☆姿勢の改善

☆便秘解消

☆食事の栄養指導

☆体重は76,8kg→70,4kgで4,4kg減

☆体脂肪率は14,6%→10,9%で3,7%減

☆ウエストサイズは89,2cm→83,4cmで5,8cm減

それではbefore&afterをご覧くださいm(._.)m

∞UPBODY

プライベート コンディショニング&トレーニング サロン

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